Coaching émotions
4 séances d’accompagnement individuel pour faire la paix avec tes émotions !
Peut-être que :
Tu aimerais mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de toi ?
Tu as l’impression que tes émotions te pourrissent la vie ?
Qu’elles sont un obstacle à tes relations avec les autres ?
ou bien :
Tu te sens coupé(e) de tes émotions ?
Tu souhaites simplement améliorer ton intelligence émotionnelle ?
Que tu sois déjà à fond sur le sujet (podcast, livres de développement personnel, thérapie etc.) ou que les émotions te soient un concept encore vague et étranger, cet accompagnement est le cadre idéal pour apprendre, expérimenter, et surtout intégrer les notions de bases de l’intelligence émotionnelle. C’est une exploration, ancrée dans ton quotidien, pour que tu puisses vraiment t’approprier les clés transmises, tout en restant à l‘écoute des spécificités qui font de toi un être unique et singulier.
Les émotions sont la première clé de compréhension de soi.
En étant à l’écoute de tes émotions, tu accèdes à un formidable GPS pour te guider chaque jour vers une vie plus authentique, plus alignée, plus sereine. C’est une exploration, un chemin, sur lequel je serais heureuse de t’accompagner.
CE COACHING, en 4 séances, contient les enseignements qui ont transformé ma vie !
Au fil des séances, tu vas :
changer ton rapport aux émotions,
apprendre à décrypter leurs messages,
prendre du recul par rapport à tes réactions,
apprendre à mieux identifier et communiquer tes besoins et tes limites à ton entourage.
Pour être plus en paix avec toi-même et avec les autres.
Concrètement, comment ça se passe ?
Je te propose 4 séances d’accompagnement individuel, par visio ou en présentiel sur Lyon, pour aller explorer ensemble ton rapport aux émotions et ce qui te préoccupe, et décrypter, grâce à des exercices pratiques, ce qui se passe à l’intérieur de toi.
Une séance est construite comme un safe space, où tu pourras te confier sans jugement et où j’utiliserai mes compétences d’écoute et de synthèse ainsi que des outils efficaces et du questionnement pour t’aider à aller plus loin dans la compréhension de tes émotions. L’accompagnement continue entre les séances, avec des homeworks (20 à 60 min d’investissement personnel entre chaque séance). Tu pourras aussi me contacter si tu as besoin d’aide sur cette période.
Ce programme est conçu pour transformer de manière concrète ton rapport aux émotions. Les outils que je vais te transmettre te permettront de poursuivre ton chemin sereinement, avec autonomie et confiance, quoi que tu traverses.
“Te comprendre, c’est être en capacité de mettre du sens sur tes comportements, tes réactions, tes choix. C’est être à l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur de toi, sans jugement.”
- As I âme
Pourquoi t’offrir un coaching ?
Choisir de te faire coacher, c’est un acte courageux, un acte d’amour envers toi,
C’est te responsabiliser, oser aller explorer et transformer ce qui a besoin de l’être,
C’est t’accorder un espace et du temps pour te donner les moyens d’avancer vers ce qui te tient vraiment à cœur.
En faisant le choix du coaching :
Tu passes à l’action ! Tu vas reprendre ton pouvoir et remettre du mouvement dans des schémas qui te semblaient complètement bloqués ou désespérés.
Tu vas te sentir légitimé(e) dans ton expérience, et mieux te comprendre ! Parce que non, tu n’es pas bizarre, ou un cas désespéré. Il te faut simplement apprendre à comprendre tes fonctionnements, pour pouvoir agir plus en conscience.
Pendant toute la durée du coaching, tu ne seras jamais jugé(e), bien au contraire. Tout ce que tu traverseras sera du matériel et de l’information que l’on pourra utiliser.
En t’appropriant et en expérimentant les outils que je vais te proposer au fil des séances, tu vas reprendre confiance en toi, en ta capacité à surmonter tes difficultés, et te sentir plus serein(e) au quotidien.
Tu vas gagner en autonomie mais aussi apprendre à lâcher prise et à demander du soutien autour de toi quand c’est nécessaire, pour te sentir moins seul(e). Être autonome c’est aussi savoir demander de l’aide parfois, et c’est ok !
Petit à petit, tu vas oser exprimer qui tu es vraiment, ce que tu aimes, tes besoins, tes limites. Tu vas te détacher naturellement de l’avis de tes proches et commencer à vivre pour toi !
Les points forts d’un coaching avec moi:
Un sujet qui me passionne, les émotions, avec des outils que j’ai soigneusement choisis pour transformer concrètement ton rapport aux émotions.
Un accompagnement particulièrement adapté pour les profils de type hypersensibles atypiques (qui gardent tout à l’intérieur).
Tu bénéficies d’un cadre propice à ton cheminement : Écoute, exploration, non jugement.
Tu vas développer ta capacité à agir (poser des limites, identifier tes besoins…) plutôt que d’améliorer ta résilience au stress uniquement (ce que peut t’apporter la sophrologie par exemple).
FAQ
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Si tu te reconnais dans les problématiques que j’ai exposées plus haut, il y a de fortes chances que ce coaching puisse t’aider. Je t’invite néanmoins à me contacter pour me parler de ta problématique, afin que nous puissions en discuter et vérifier ensemble.
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Le coaching est une méthode d’accompagnement visant à atteindre des objectifs en passant par la prise de conscience, la transmission d’outils et l’action. C’est un coup de pouce, un accélérateur de changement, un déclencheur d’action.
En coaching, le nombre de séance est déterminé à l’avance : il y a un début, et une fin, ce qui te donne de la visibilité sur l’investissement nécessaire.
Néanmoins, coaching et psychothérapie peuvent être complémentaires, et il n’est pas rare que les personnes que j’accompagne suivent en parallèle une psychothérapie.
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Le bon moment, c’est celui où tu décides qu’il est temps pour toi de mettre toutes les chances de ton côté et d’avancer. Il te faudra néanmoins un investissement personnel en terme de disponibilité et de temps, tu peux donc te demander si tu as actuellement la volonté et la capacité de créer l’espace nécessaire pour cela. T’investir pleinement dans le processus te permettra de tirer le meilleur parti de ce coaching.
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L’accompagnement que je propose est construit autour de la thématique des émotions. Les critères de réussite sont les tiens, et nous les fixons ensemble au début du parcours. Je te propose ensuite des outils pour apprendre à mieux te comprendre et apporter un éclairage sur ce que tu traverses. Nous établissons à chaque séance des actions à mettre en place pour que tu avances, pas à pas, vers l’atteinte de ton objectif.
A la fin du coaching, nous visons une transformation mesurable, où tu te sentiras autonome sur les problématiques abordées.
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Le coaching émotions que je propose est un processus construit en 4 séances, au cours desquelles nous aborderons progressivement différentes notions nécessaires à ton cheminement. C’est aussi le temps nécessaire pour permettre l’intégration des concepts. C’est pourquoi il nécessite un engagement sur les 4 séances.
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La vie a son lot d’imprévu, et il est possible que l’accompagnement ne puisse pas se poursuivre comme prévu. Je t’invite à consulter les CGV pour connaître les modalités d’interruption de l’accompagnement et la politique de remboursement.