Coaching individuel As I âme

Un coaching pour apprendre à t’accepter tel.le que tu es, et vivre dans l’authenticité, avec toi et avec les autres.

Ne plus te cacher, te sentir légitime, libre d’exister, d’exprimer ta vérité, ton authenticité, et développer des relations profondes et épanouissantes avec les autres.

Tu as la sensation d’avancer masqué.e (et pas seulement depuis le covid), comme si tu devais absolument cacher des parties de toi pour être acceptable et accépté.e. Tu adoptes cette stratégie de manière involontaire, car tu aimerais pouvoir être authentique, mais tu ressens un danger à l’idée de te montrer tel.le que tu es et cela te fait souffrir.

Tu t’efforces de te mouler dans des cases qui ne te correspondent pas, et tu es doué.e pour t’adapter et te conformer aux attentes. Tu joues tellement bien le jeu que les autres ne comprennent pas pourquoi tu ne te sens pas à ta place.

Tu as peur de t’exprimer, tu as besoin de temps pour être en confiance. Tu ressens de la honte par rapport à ce que tu pourrais livrer de toi quand tu es trop spontané.e. Tu dépenses beaucoup d’énergie à « filtrer » ce qui sort de toi, et c’est épuisant.

Tu vis des relations qui ne sont pas pleinement satisfaisantes, car tu ne te sens jamais vraiment aimé.e (ou seulement pour la part de toi acceptable que tu montres : qui ne se plaint jamais, qui est parfaite, qui fait plaisir… etc. mais pas pour ce que tu es vraiment au fond).

Être en relation te demande des efforts, tellement que tu te demandes si tu es vraiment fait.e pour être en relation.

Tu as du mal à poser tes limites, tu as tendance à te mouler aux attentes des autres. Cela t’épuise mais tu ne sais pas faire autrement. Tu attires des personnes qui sont particulièrement tournées vers leurs propres besoins et qui ne font pas attention à ce dont toi tu aurais besoin.

Tu vis des conflits intérieurs. Tu n’écoutes pas tes émotions, soit parce que tu en as honte, soit parce qu’elles te semblent contradictoires avec ce que tu veux consciemment. Peut-être même que tu n’as pas conscience de tes émotions du tout. Parfois tu te sens mal, parfois tu te sens bien, mais tu ne comprends pas trop pourquoi et tu n’as pas la sensation de maitriser quoi que ce soit.

Tu sens que tu voudrais vivre autre chose, mais tu ne sais pas comment faire.

Quand tu regardes ta vie, tu sens que tu voudrais vivre autre chose, mais tu ne sais pas comment faire. Tu as l’impression qu’il y a quelque chose qui cloche chez toi, tu te demandes comment font les autres. Tu te sens impuissant.e.

C’est complètement ok de vivre ça et ça n’est pas de ta faute. Il est probable que dans ton histoire, tu aies mis en place ces stratégies parce que c’était le seul moyen pour toi d’avancer et de te protéger. Elles t’ont permis.e d’aller de l’avant et de te sentir en sécurité. Mais aujourd’hui, tu sens que ces stratégies t’empêchent de vivre ta vérité.

Peut-être as-tu déjà essayé de mettre en place différentes solutions :

  • Aller en thérapie (psy, hypnose…),

  • Écouter les conseils de ton entourage, qui ne comprend pas ce que tu vis car tu sembles avoir tout pour être heureux.se,

  • Changer de travail, de relation(s), avec la sensation que les situations se répètent…

  • Lire des livres et écouter des podcasts de développement personnel…

Mais jusqu’à présent cela n’a pas été suffisant, et tu te retrouves toujours piégé avec les mêmes problématiques.

La clé ? C’est apprendre à mieux te connaître et te comprendre pour pouvoir porter un regard bienveillant sur toi-même, et t’accepter pleinement. 

La vérité, c’est qu’on a tellement peur de ce que l’on pourrait découvrir de nous, de ne pas être acceptable, que l’on n’ose pas aller à notre propre rencontre.

Tu as tellement peur de ne pas être acceptable, que tu n’oses pas aller à ta propre rencontre.

TU ES PARFAITEMENT ACCEPTABLE TEL.LE QUE TU ES, ET TU AS LE DROIT A UNE VIE ÉPANOUISSANTE, QUI TE RESSEMBLE !

Mais comment retrouver confiance lorsqu’on s’est heurté encore et encore aux mêmes schémas répétitifs ?

Ce que je te propose :

Coaching individuel As I âme

Un accompagnement individuel sur mesure de 3 mois, dans un cadre bienveillant, pour apprendre à mieux te connaître et te comprendre, t’accepter pleinement, et te sentir enfin libre d’être authentique avec toi et les autres.

Ce programme est un accélérateur de prises de consciences, pour que tu puisses enfin surmonter les blocages qui t’empêchent d’avancer dans ta vie.

La premières séance est dédiée à la clarification de l’objectif qui te tient à cœur. Puis, au fil des séances, nous définissons une stratégie pour atteindre ton but pas à pas.

Nous irons explorer ensemble ton fonctionnement afin de lever les peurs et les barrières qui t’empêchent de vivre ton authenticité. Je te donnerai toutes les clés pour développer ta confiance en toi et ne plus te sentir insécurisé par le regard des autres. Les outils que je vais te transmettre te permettront de poursuivre ton chemin sereinement, avec autonomie et confiance, quoi que tu traverses.

Pour que tu t’autorises enfin à vivre la vie qui TE ressemble.

“Je pense que j’ai de bons bagages pour continuer ma vie plus sereinement, relativiser. J’ai plus confiance en moi.” Cléa, 24 ans

“Grâce à l'accompagnement de Laurène, j’ai pu lever des blocages et me remettre en mouvement et c’est, je dirais, la plus grande victoire que m'a apporté ce coaching car j’étais totalement figée après un burn-out et la peur du futur. Je me sens aujourd'hui pleine de gratitude, de confiance en la vie et plus forte.” Muriel, 46 ans

 

Pourquoi t’offrir un coaching ?

  • Choisir de te faire coacher, c’est un acte courageux, un acte d’amour envers toi.

  • C’est te responsabiliser, oser aller regarder ce qui frotte en toi, afin de pouvoir le transformer.

  • C’est t’accorder un espace et du temps pour te donner les moyens d’avancer vers ce qui te tient vraiment à cœur.  

“Le coaching est arrivé au bon moment. J’étais vraiment déboussolée et c’est comme si quelqu’un avait mis Laurène sur ma route pour m’aider à sortir de ce cercle vicieux.” Cléa, 24 ans

 

VOICI CE QUE TU OBTIENS QUAND TU CHOISIS LE COACHING INDIVIDUEL AS I ÂME :

  • 15 heures de coaching sur mesure, en visio sur zoom, pour aborder tes problématiques et cheminer pas à pas vers ton objectif

  • Des exercices à réaliser chez toi entre les séances, pour continuer à cheminer et mettre en pratique ce que l’on travaille ensemble.

  • La possibilité d’échanger avec moi par email entre les séances, pour clarifier certains éléments si tu en ressens le besoin.

Le coaching individuel est un accompagnement privilégié, qui demande de l’investissement et du temps, pour toi comme pour moi. Afin d’en préserver la qualité, j’ai choisi d’accompagner seulement un petit nombre de personnes à la fois avec ce format.

Si tu te reconnais dans la description et que tu souhaite en savoir plus, je te remercie de réserver un rdv téléphonique (gratuit), pour en discuter.

Je préfère échanger par email, en indiquant ce qui me préoccupe :

Coaching individuel

As I âme

Voici toutes les informations dont tu as besoin pour démarrer l’aventure :

Ton investissement : 855 euros (3 x 285 euros) TTC

  • Un accompagnement privilégié de 10 séances individuelles de 1h30 environ, soit 15h d’accompagnement (planning des séances à fixer ensemble)

  • Des exercices à réaliser chez toi entre les séances, pour mettre en pratique les outils

  • La possibilité de me joindre par email entre les séances si tu en ressens le besoin.

Pour t’inscrire, merci de prendre rendez-vous avec moi pour un échange téléphonique de 30 min environ, entièrement gratuit, afin de parler de toi et de ta problématique.

Je préfère un premier échange par email, en indiquant ce qui me préoccupe :

 

 FAQ

 

  • Si tu te reconnais dans les problématiques que j’ai exposées plus haut, il y a de fortes chances que ce coaching puisse t’aider. Je t’invite néanmoins à réserver un appel gratuit afin que nous puissions en discuter et vérifier ensemble.

  • Le coaching est une méthode d’accompagnement visant à atteindre des objectifs en passant par la prise de conscience, la transmission d’outils et l’action. C’est un coup de pouce, un accélérateur de changement, un déclencheur d’action.

    Un coaching est orienté présent et sur l’atteinte d’un objectif futur, pas sur le passé (comme une psychothérapie). On se concentre sur le « comment » pas sur le pourquoi.

    En coaching, le nombre de séance est déterminé à l’avance : il y a un début, et une fin, ce qui te donne de la visibilité sur l’investissement nécessaire.

    Néanmoins, coaching et psychothérapie peuvent être complémentaires, et il n’est pas rare que les personnes que j’accompagne suivent en parallèle une psychothérapie.

  • Le bon moment, c’est celui où tu décides qu’il est temps pour toi de mettre toutes les chances de ton côté et d’avancer. Il te faudra néanmoins un investissement personnel en terme de disponibilité et de temps, tu peux donc te demander si tu as actuellement la volonté et la capacité de créer l’espace nécessaire pour cela. T’investir pleinement dans le processus te permettra de tirer le meilleur parti de ce coaching.

  • L’accompagnement que je propose est construit sur mesure, autour de ta problématique. Les critères de réussite sont les tiens, et nous les fixons ensemble au début du parcours. Je te propose ensuite des outils pour apprendre à mieux te connaître et te comprendre et apporter un éclairage sur ce que tu traverses. Nous établissons à chaque séance des actions à mettre en place pour que tu avances, pas à pas, vers l’atteinte de ton objectif.

    A la fin du coaching, nous visons une transformation mesurable, où tu te sentiras autonome sur les problématiques abordées.

  • Le coaching que je propose est un processus de transformation en profondeur. C’est pourquoi il nécessite un engagement sur la durée. 10 séances permettent, selon mon expérience, d’atteindre des changements significatifs et mesurables.

  • La vie a son lot d’imprévu, et il est possible que l’accompagnement ne puisse pas se poursuivre comme prévu. Je t’invite à consulter les CGV pour connaître les modalités d’interruption de l’accompagnement et la politique de remboursement.